朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン(著者), 小笠原藤子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2023/04/06
• JAN: 9784866516196

商品レビュー

2026/06/03

以前から気になっていた本。ようやく読了。

そうなんだよなぁ。出来る人はみんな早起きして朝活してるし、じゃあそれが大変かというと別に睡眠時間を削ってるのではなくダラダラと過ごす夜の時間を削って早く寝てるんだよね。
これが簡単なようでなかなか難しい。

明け方は自分がコントロールする時間、残りの時間は運命に任せる時間。というのはかなり響いた。

夜なんて予定入ったり誘惑多いけど、朝の4時や5時に急に飲み会が入ることも面白いテレビがやってることもないもんね。

実践していきたいもんです。

2026/06/02

早起きでひとり時間を確保し、自分で自分のスケジュールをコントロールした筆者。
自分を見つめ直す時間や、運動、新しいことを始めるには早朝はピッタリだと思った。
たしかに意外と自分ひとりの時間ってないんだよな…。
5時起きなら続けられるかもと思い、筋トレやストレッチ、読書をしてみているけど、いつまで続くかな笑
でも静かで自分にエネルギーがあって、自分を満たすことのできる早朝はたしかに貴重な時間。続けたい。

2026/05/29

早起きしたくなります。
朝は自分でコントロール出来る時間であり、昼～夜は運命の時間という割り切り方で時間を認識することが出来ました。