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健康になる技術大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2023/03/01 |
| JAN | 9784478102299 |
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商品レビュー
4
30件のお客様レビュー
エビデンス(科学的根拠)に基づいて書かれてるとありましたが、この著者は肉を全く食べないと。 私はむしろ逆で週1～２回は肉を食べます。 ①還元主義からね脱却(なにかひとつやればいいということではなく、バランスが大事となる) ②オーガニックが健康によいという強固なエビデンスはない...
エビデンス(科学的根拠)に基づいて書かれてるとありましたが、この著者は肉を全く食べないと。 私はむしろ逆で週1～２回は肉を食べます。 ①還元主義からね脱却(なにかひとつやればいいということではなく、バランスが大事となる) ②オーガニックが健康によいという強固なエビデンスはない。 ③加工肉は食べない(多量摂取は発ガン性あり・少量にする) ④サプリメントは医師の処方でしか摂らないほうがよい。 ⑤納豆がよいといっても、付いてるタレは全部かけない。 このあたりは知っておきたいこと。 肉の下り以外はためになる1冊。
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本の中に出てきた「マトリックス」がとくに気になった。 仕事を、 ・負荷が小さい仕事 ・能動的な仕事 ・受け身な仕事 ・負荷が大きい仕事 で分けて考えてみるのは、結構的を得てる気がするわ。
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世の中に溢れる健康についての知識について、信頼できるものをエビデンスベースで解説。 そんなに実証されていることってないんだなと気付かされる。
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