健康になる技術大全

林英恵(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/03/01
• JAN: 9784478102299

商品レビュー

2026/08/01

長かったが、それ相応の内容だったと感じる。
個人的には"感情"のパート以外はほとんど、世間で言われているようなことだなぁと思って読んでいた。この本が元祖でそこから派生していった情報たちなのだろうか。特にプライドはもっと大切にしようと思った。プライドと感謝、この2つはこの先も特に大切にしたいし、怒りや罪悪感などの感情にも気をつけたい。徳川家康などの歴史の偉人の言葉をもっと知りたいとも思った。

余談だが著者の熱量、社会的な意義などは非常に素晴らしいと感心した。自分もこの著者のように人生で熱中できる何かに出会い没頭したいと思った。

著者の熱量を評価して星4とした。コスパは良くはない。

2026/04/16

エビデンスに基づいた健康管理方法を取り上げる
はっきりわかっていることは結構少ない。
ただし一般的によいと言われるものは正しいことが多い

2026/04/04

食事、運動、睡眠などあらゆる方面からの健康になるためのテクニックを知ることができました。
知識を身に付けた上で、自分にとって最適なライフスタイルを実現できるようにしていきたいと思います。