健康になる技術大全

林英恵(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/03/01
• JAN: 9784478102299

商品レビュー

2026/04/16

エビデンスに基づいた健康管理方法を取り上げる
はっきりわかっていることは結構少ない。
ただし一般的によいと言われるものは正しいことが多い

2026/04/04

食事、運動、睡眠などあらゆる方面からの健康になるためのテクニックを知ることができました。
知識を身に付けた上で、自分にとって最適なライフスタイルを実現できるようにしていきたいと思います。

2026/03/29

田中渓然り、習慣化には本当にお世話になりました。健康のためにできることはまだまだあるので、時々読み返そうと思います。