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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2023/02/25 |
| JAN | 9784309300245 |
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商品レビュー
3.8
40件のお客様レビュー
メンタルマネジメントの重要性を深く掘り下げた本書は、自己受容やセルフコンパッション、マインドフルネスなどの実践的なアプローチを通じて、心の健康をサポートします。読者は、心理療法ACTに関連した内容や、内省、運動に関する豊富な情報に触れ、心のツールボックスとしての価値を実感しています。翻訳本であるため一部表現に戸惑いを感じることもありますが、全体としては非常に有益な知識が詰まっています。特に、負の感情への対処法や生きやすさを向上させるための具体的な方法が多く紹介されており、手元に置いておきたい一冊として評価されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
【OPAC】 https://babelkeihoopac.azurewebsites.net/Main/Book?book_id=TS00463336&q=19&qt=0&qp=0&qv=10&qs=sort_title&qd=0
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・気分を悪化させる思考パターン 心の読みすぎ/過度の一般化/自己中心的な考え方/感情的な推論/すべき思想/全か無かの思考 ・自分にとって誰のどの意見が真に重要なのか？なぜそうなのかをはっきり理解する
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どういう体験をした時にどう感じるか、そう感じると体にどんな変化が起きるのか、その変化が起きると現実がどのように変化するのか。深く観察する。
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