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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2023/02/25 |
| JAN | 9784309300245 |
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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
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商品レビュー
3.9
18件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
・モチベーションは行動の副産物。ジムに向かうときに上がるのではなく、帰って来るときに上がっている。 ・意志力（誘惑に負けずにやるぞ)は、心身ともに落ち着かせておく ・感情を押し殺すとよくない。マインドフルネスも良い。感情が通過することに意味がある。溜めない。 ・感情の輪。出来るだけ具体的に、表せる感情語を増やす。 ・批判は受け入れる人を何人か決めとく。成長。スルーするのも良い。 ・恥に対する考え方。どんなことが恥と感じるかを分析。立ち直る力を上げておけばよい。
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とても素晴らしい本だった。 色々な負の感情にどう対応していくのか。 それについて書かれたいわば心のツールボックスのような本でした。 一生この本は手元に置いておくと思います。 それぐらい有効な方法がたくさん書かれていました。
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普段から、この気持ちってなんだろう 苦しい時に、こんな時ってどうしたらいいんだろう そういう誰も教えてくれなかったことを、丁寧に寄り添って助けてくれる本です！
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