一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全

ジュリー・スミス(著者), 野中香方子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2023/02/25
• JAN: 9784309300245

商品レビュー

2025/10/10

やりたくないことや不安なことなどより、やりたいこと、どのような状態でいたいかに意識を向けることが大切。
思考、感情、行動は繋がっている。何がどのように影響しているか客観的に考える。

とても納得のいく内容だったが、類似の書籍と比べて読んでいて明るく感じられるものではなかった。

2025/10/08

メンタル版家庭の医学だそうです。思考バイアス、メタ認知、反芻思考、マインドフルネス、リフレーミング、などについて言及されていました。

2025/06/07

2025年6月7日、グラビティの読書の星で紹介してる男性がいた。

「読み終えましたー
内容が結構ガッツリだったので370ページ
ページ数の割に時間がかかりました(汗)
次読む時は、必要な部分だけ目次で取り出して読むのがいいかも」