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病気の9割は歩くだけで治る！(PART3) 自律神経と腸活が健康のキーワード
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山と溪谷社 |
| 発売年月日 | 2023/03/03 |
| JAN | 9784635490610 |
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病気の9割は歩くだけで治る！(PART3)
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病気の9割は歩くだけで治る！(PART3)
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商品レビュー
3.5
6件のお客様レビュー
健康に関する新たな視点を提供する本書では、自律神経と腸の健康が重要なテーマとして取り上げられています。読者は、過去の著作と重複する内容も感じつつ、特に便秘に関する「毎日出るより『スッキリ出る』が大事」という考え方に新たな気づきを得ています。著者が提唱する「やりすぎずほどほどに」というアプローチは、日常生活に取り入れやすく、特別な費用もかからないため、多くの人に実践可能です。歩くことの大切さを再認識し、スマートウォッチでの計測を通じて健康管理を楽しむ姿勢が、読者にとっての魅力となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
★★★ 今月3冊目 大体この先生の言ってることはこれでわかった。 やりすぎずほどほどにやれって事。 お金かからないし皆様すぐ車、バイクをやめて歩こう。エスカレーター使わずに歩こう。 スマートウォッチで毎日計測しよう
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各章ごとにまとめがあるから読みやすい。腸活と自律神経を整えることで、免疫が高まることがわかった。 ダイエットのために3ヶ月近く10.000歩毎日歩いてるけど、メンタル良くなった自覚はあります。 元気な生活をするためにも、続けていけたら良いなって思いました。
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アンデシュ・ハンセンの『運動脳』が参考文献に入っているところに”新しさ”を感じる。 印象に残ったキーワード/提言は以下のとおり。 ・オーラルフレイル ・年間2万人がお風呂で亡くなる ・歩く時は姿勢が大事 ・『ほどほどのすすめ』(池田清彦)
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