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病気の9割は歩くだけで治る！(PART3) 自律神経と腸活が健康のキーワード
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山と溪谷社 |
| 発売年月日 | 2023/03/03 |
| JAN | 9784635490610 |
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病気の9割は歩くだけで治る！(PART3)
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商品レビュー
3.5
6件のお客様レビュー
★★★ 今月3冊目 大体この先生の言ってることはこれでわかった。 やりすぎずほどほどにやれって事。 お金かからないし皆様すぐ車、バイクをやめて歩こう。エスカレーター使わずに歩こう。 スマートウォッチで毎日計測しよう
Posted by 
各章ごとにまとめがあるから読みやすい。腸活と自律神経を整えることで、免疫が高まることがわかった。 ダイエットのために3ヶ月近く10.000歩毎日歩いてるけど、メンタル良くなった自覚はあります。 元気な生活をするためにも、続けていけたら良いなって思いました。
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アンデシュ・ハンセンの『運動脳』が参考文献に入っているところに”新しさ”を感じる。 印象に残ったキーワード/提言は以下のとおり。 ・オーラルフレイル ・年間2万人がお風呂で亡くなる ・歩く時は姿勢が大事 ・『ほどほどのすすめ』(池田清彦)
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