病気の9割は歩くだけで治る！(PART3) 自律神経と腸活が健康のキーワード

長尾和宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 山と溪谷社
• 発売年月日: 2023/03/03
• JAN: 9784635490610

商品レビュー

2024/04/13

各章ごとにまとめがあるから読みやすい。腸活と自律神経を整えることで、免疫が高まることがわかった。
ダイエットのために3ヶ月近く10.000歩毎日歩いてるけど、メンタル良くなった自覚はあります。
元気な生活をするためにも、続けていけたら良いなって思いました。

2024/03/13

アンデシュ・ハンセンの『運動脳』が参考文献に入っているところに”新しさ”を感じる。

印象に残ったキーワード/提言は以下のとおり。

・オーラルフレイル
・年間2万人がお風呂で亡くなる
・歩く時は姿勢が大事
・『ほどほどのすすめ』(池田清彦)

2024/01/15

なるほどねー
とにかく歩いてみよう！
試してみよう！
お金もかかることではないですし！
と前向きに僕はとらえることが出来ました！