病気の9割は歩くだけで治る！(PART3) の商品レビュー

長尾和宏(著者)

2024/04/13

各章ごとにまとめがあるから読みやすい。腸活と自律神経を整えることで、免疫が高まることがわかった。
ダイエットのために3ヶ月近く10.000歩毎日歩いてるけど、メンタル良くなった自覚はあります。
元気な生活をするためにも、続けていけたら良いなって思いました。

2024/03/13

アンデシュ・ハンセンの『運動脳』が参考文献に入っているところに”新しさ”を感じる。

印象に残ったキーワード/提言は以下のとおり。

・オーラルフレイル
・年間2万人がお風呂で亡くなる
・歩く時は姿勢が大事
・『ほどほどのすすめ』(池田清彦)

2024/01/15

なるほどねー
とにかく歩いてみよう！
試してみよう！
お金もかかることではないですし！
と前向きに僕はとらえることが出来ました！

2023/10/25

ワクチンの記述部分は不信感があったが何とか読み終えた。
歩け歩けといっても、歩かないほうがいい場合もある。
早歩きがいいと言われているが、自分のペースでおｋ。無理しない。体の声を聞く。
歩くと脳が成長する。
運動はストレス耐性を高める。
3分ゆっくり、3分早歩きのインターバル歩行には様々な効果がある。

2023/07/02

あらゆる現代病は、歩くことで改善できるという内容でした。

現代は糖尿病、動脈硬化、がん、不眠症、うつ病など、さまざまな病気がありますが、その大きな原因は運動と食事です。食事だけでなく運動も大切にして日々を送りたくなりますよ！