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科学的に証明された自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2023/02/10 |
| JAN | 9784492047255 |
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科学的に証明された自分を動かす方法
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商品レビュー
2.7
5件のお客様レビュー
目標達成に向けたモチベーションのコントロール法を科学的に解説しており、実践的なヒントが満載です。具体的な目標設定や優先順位の見直し、周囲のサポートの活用など、誰もが直面する「やる気」の問題を解決する手法が紹介されています。特に、内発的なモチベーションを重視し、ポジティブなフィードバックを受け入れることで成長を促すアプローチが印象的です。また、目標を接近型に設定することや、ストレスを和らげるご褒美を取り入れることも効果的な手段として提案されています。心理学の知見を基にしたこの内容は、目標達成に向けた新しい視点を提供してくれます。人間関係を深めるために目標を共有することの重要性も腑に落ちるポイントです。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
目標を選ぶ→モチベーション維持→優先順位を適宜、見直す→周囲のサポートを利用する 目標は回避型ではなく接近型で設定する 自分は回避タイプの人間だと感じる。 目標は具体的(手段)になりすぎないようちょうど良い抽象度が良い。 嫌なこと(ハイストレス)をする時はプチご褒美(サウナ...
目標を選ぶ→モチベーション維持→優先順位を適宜、見直す→周囲のサポートを利用する 目標は回避型ではなく接近型で設定する 自分は回避タイプの人間だと感じる。 目標は具体的(手段)になりすぎないようちょうど良い抽象度が良い。 嫌なこと(ハイストレス)をする時はプチご褒美(サウナ・マッサージ)をセットにする 内発モチベーション(それをすること自体が目的となる活動) ミスや挫折は課題を終わらせることから遠ざかるが、スキルの継続的な成長に目を向けると気付きが得られる。何かを終えることと、何かを進めるプロセスを重視する。 能力を証明することではなく、伸ばし続けることに焦点を当てよう。ネガティヴフィードバックはユニークな経験であり、自分の糧になる、と捉えよう。 自分の目標全体像を俯瞰する。異なる目標に効く手段を選択しよう トレードオフで差し出すものを決める、調整する
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科学的に裏付けられた方法で、自分のモチベーションをコントロールし、効果的に目標を達成するための指標になる。
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目標を共有することで、人間関係の絆を形成、強化していく。という考え方は成程と腑に落ちた。 内容は興味深かったけど、文章が頭に入ってこなかった。翻訳の仕方のせいかな。
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