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75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差
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75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差

和田秀樹(著者)

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75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 大和書房
発売年月日 2023/01/21
JAN 9784479797746

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商品レビュー

4

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2023/08/25
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※このレビューにはネタバレを含みます

 著者は「75歳で〇〇をやめる」ですが、私は「〇〇をする」で整理しました。①医師の声より自分の体の声に従う ②特定臓器の専門家でなく、総合診療医師に頼る ③腸を健康に ④塩分を摂る。たまにはラーメンスープを飲む ⑤朝、日光を浴びる ⑥歩く ⑦筋トレ、スクワット ⑧変化のある生活で前頭葉を刺激し、「意欲」の衰えを防ぐ。色んな店でランチ、ショッピングモールで買物など ⑨読んだ本の感想をSNSで発信する。 

Posted by ブクログ

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