75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2023/01/21
• JAN: 9784479797746

商品レビュー

2023/08/25

　著者は「75歳で〇〇をやめる」ですが、私は「〇〇をする」で整理しました。①医師の声より自分の体の声に従う　②特定臓器の専門家でなく、総合診療医師に頼る　③腸を健康に　④塩分を摂る。たまにはラーメンスープを飲む　⑤朝、日光を浴びる　⑥歩く　⑦筋トレ、スクワット　⑧変化のある生活で前頭葉を刺激し、「意欲」の衰えを防ぐ。色んな店でランチ、ショッピングモールで買物など　⑨読んだ本の感想をＳＮＳで発信する。