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脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2023/01/20 |
| JAN | 9784799110980 |
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商品レビュー
3.2
57件のお客様レビュー
ノートに書くことが４つに絞ってあり、 「書けそう♪」と思ったものの、意外と書けない(*_*) 「やめたいこと」「本当にほしいもの」がはっきりと認識できていなかったことを痛感。。。 例として登場する人物も「特になし」や空欄で始めていたため、最初から全て書けなくても継続していくことで...
ノートに書くことが４つに絞ってあり、 「書けそう♪」と思ったものの、意外と書けない(*_*) 「やめたいこと」「本当にほしいもの」がはっきりと認識できていなかったことを痛感。。。 例として登場する人物も「特になし」や空欄で始めていたため、最初から全て書けなくても継続していくことで自分自身が見えてくるのだろうと思う。 何でもやってみないことにはなぁ…"(-""-)"
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①今日のできごと ②やめたい習慣の量 ③本当に欲しかったもの ④代替行動を書く 私の例 ①今日は赤ちゃんと1日いえにいた ②食パン2枚、カップラーメン、納豆ご飯、シャケ ロールケーキ ③ゆっくり食べる時間、あったかいお茶 ④お湯を沸かしておく、無理そうなら水を用意しておいて飲む
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自分と向き合う 行きすぎた行動は心のsosサイン? 表にでて解決する方法を見出すのは昇華。 でもそのサインに気づかない人間は救われないのか まずは自覚ある人間がより良く生きる その中でゆとりもつ人間がサインを出せない人を認知、フォローできるとより良い。
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