脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート

中島美鈴(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2023/01/20
• JAN: 9784799110980

商品レビュー

2026/03/04

自分と向き合う
行きすぎた行動は心のsosサイン?
表にでて解決する方法を見出すのは昇華。
でもそのサインに気づかない人間は救われないのか
まずは自覚ある人間がより良く生きる
その中でゆとりもつ人間がサインを出せない人を認知、フォローできるとより良い。

2026/02/14

仕事で疲れ切って、何もやる気が起きなくて、現実逃避的に動画をダラダラみる人は、ノートに書き出すっていうだけで、億劫に感じそう。実践できれば効果はありそうだけど、ちょっとハードルが高く感じてしまった。

2026/01/01

読んでいるだけだと、「これは上手く行き過ぎてる例じゃないか」と思うような事例ばかり書いてある。けど、まだ1日3分やめるノートに実践していないので、とりあえず自分でやってみるところから。