1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法

栗原毅(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2022/12/23
• JAN: 9784537220599

商品レビュー

2026/09/09

痩せる方法について書かれた本ですが、一般的に言われている食事と運動だけでなく、歯を磨くことの大切さについても書かれています。歯を磨くことの大切さが、痩せることと関係しているのはこの本を読んで初めて知りました。痩せたくてもうまくいかない人は、この本を読むことが大切だと感じています。
yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かせていただきました。

2026/08/14

とにかく血糖値が上がってインスリンが多く出て脂肪を蓄える指示を出す、ということが肥満に繋がるとわかった。
血糖値を上げないような工夫が必要なんだな、朝飯も食べた方が血糖値が緩やかになって太りにくくなるのかも。ファスティングのために抜いてたけど食べるか～～。

①朝夜は絶対に歯を磨く
②食前に高カカオ(70%)と濃い緑茶を飲む
③糖質をちょいOFF(カロリーは関係ない)
④軽い運動

2026/08/03

15キロも痩せた知人に秘訣を訊いたら本書を推薦された。
一言でいうと「脂肪肝だと痩せないからまずそこから改善せよ」。
丁寧な歯磨き、高カカオチョコ、緑茶で痩せるらしい。
試してみよう。