24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2022/12/16
• JAN: 9784776212430

商品レビュー

2024/04/03

今日1日に集中する力はタイムマネジメントだけではないことに気づかされました。
特に人間関係は永遠のテーマであり、自分にはあまり関係ない事だと思っていましたが、
案外共感できる部分もあり、改めて見つめ直す事も出来ました。

タイトル通り当初からの目的である時間の使い方は本文に掲載されている『時間管理のマトリックス』を実践してみるのをおすすめします。
是非今あるタスクを当てはめて優先順位をつけてみて下さい。
24時間に集中して取り組むタスクを選択する際、意識的に選ぶ事ができると思います。

2024/03/21

If then プランニングは脳が理解しやすいので、活用すべし。
認知の不協和に対して、認知を変えて自己正当化していないか、違和感を感じた時に考えてみる。
理性的な脳はストレスに弱い。

やるべきことをする。しないことを自分で判断して決める。過去は変えられない。無駄な後悔をしない。

2024/03/05

不安に振り回されず幸福感を持ってポジティブに生きるためのヒントを説いている。類似の本は多いが、数々の科学的な根拠を添えて紹介してくれているのが特徴。筆者の個人的な経験論を書いた本だとイマイチピンと来ない、科学的裏付けが欲しい、というような人におすすめ。