24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力 の商品レビュー

堀田秀吾(著者)

2026/04/05

自己啓発の本をまとめたような内容の一冊を読みました。正直なところ、そこまで新しい発見はなかったかな……というのが率直な感想です。

​ただ、最後にあった**「追求者」と「満足者」の話は、個人的に結構いいなと思いました。最高の選択肢をずっと探し続けるよりも、自分の下した決断をあとから正解にしていく、つまり「自分の決断を成功させよう」**という前向きなスタンスには、改めて納得感がありました。

2025/12/29

未来の心配していることは95%は起きない。
いまこの瞬間にフォーカスすること。
できるだけシングルタスクに集中すること。

2025/12/24

Amazonオーディブルにて読了　2.4

最近忙しく聞き流してしまった、、、、
あんまり残るものはなく

2025/11/12

Audibleで聞いたもの。ピボットに堀田さんが出ていたので、気になり聞いてみた。

多くの1日の中で使えるtipsがあったと思う
・マルチタスクは、作業効率を下げるデータがある。
・今感じてる不安は1年後に合わされている
・私は興奮していると、言葉を発することでパフォーマンスが向上する
このような事は、他の本でも研究されていたが、改めて意識していきたいと感じた。

自分で意思決定をすることの大切さを再度実感することができた。

2025/01/04

全体を通してかなり読みやすく分かりやすかった。
結局は結論を受け入れてマインドセットを変えていくしかない、ということ。

結果ばかりにとらわれるのは確かに勿体ないなと気がつくきっかけはもらった。本書の言う正当化なのかもしれないが、そういう特性も理解しつつ取り組みたい。

結論
自分で選んだことに集中する道中が幸福であることを理解し、結果や未来に囚われないこと。

実践できそうなこと
イフ・ゼン・プランニング。
人はもし〜なら〜すると計画すること。

利点はもし〜なら〜するが科学的に記憶に残りやすいことと、曖昧な目標に対しては行動に移せないこと。

2024/04/03

今日1日に集中する力はタイムマネジメントだけではないことに気づかされました。
特に人間関係は永遠のテーマであり、自分にはあまり関係ない事だと思っていましたが、
案外共感できる部分もあり、改めて見つめ直す事も出来ました。

タイトル通り当初からの目的である時間の使い方は本文に掲載されている『時間管理のマトリックス』を実践してみるのをおすすめします。
是非今あるタスクを当てはめて優先順位をつけてみて下さい。
24時間に集中して取り組むタスクを選択する際、意識的に選ぶ事ができると思います。

2024/03/21

If then プランニングは脳が理解しやすいので、活用すべし。
認知の不協和に対して、認知を変えて自己正当化していないか、違和感を感じた時に考えてみる。
理性的な脳はストレスに弱い。

やるべきことをする。しないことを自分で判断して決める。過去は変えられない。無駄な後悔をしない。

2024/03/05

不安に振り回されず幸福感を持ってポジティブに生きるためのヒントを説いている。類似の本は多いが、数々の科学的な根拠を添えて紹介してくれているのが特徴。筆者の個人的な経験論を書いた本だとイマイチピンと来ない、科学的裏付けが欲しい、というような人におすすめ。

2023/10/09

参考になるところも微妙にあったけどピンとこなかった
好きなことをやると決めて、決めたら言い訳しない。決めることは大雑把に決めるみたいなことが書いてあったが、やっぱり熟考したいタイプだから共感できず。
そんな変なことは書いてないんじゃないかとは思う

2023/09/12

若干脳内ADHD的なところがあると自覚しているだけに、なにかやっていても意識が別のとこにいったりすることが多い。意識を逃さず集中するヒントを得るために読みたい

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#堀田秀吾
22/12/16出版

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