読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本

ロン毛メガネ(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2022/12/03
• JAN: 9784479785750

商品レビュー

2026/09/12

東洋医学の基礎から知れてよかった。

薬に頼りっきりになるのではなく、できるだけ普段の食事の内容を見直し、生活習慣を積極的に変えていくほうが賢明だと考える。

山芋をやたら推奨してましたが、これは取り入れたい。

身体を冷やさないこと。(冷えは胃腸を弱らせる)
乳製品を控える。

東洋医学は【気・血・水】のバランスを大事にする。

東洋医学の診察→P73-p74(重点)

2026/08/21

今回で2回読みました。定期的に、漢方や養生について知りたいなとか、生活に取り入れたいなと思うときがあって、この本はさっと読めるので好きです。
また養生が実際は難しいものではなくて、シンプルなもの何だという筆者の言葉になんやかんや救われているかもしれません。無理しないことを肯定してもらえるのもいいです。

2025/10/21

年齢的にも、生活や食を見直したいと思ってつらつら彷徨っている内にたどり着いた一冊。
入門編としては良かったと思う。
具体的というよりは、こういうもんだって話。
日本とは似ているようでちょっと違うけど、なるほど、日本はだいぶ西洋寄りになっている気がした。
気質・体質的にはこういう考えの方が合っている気がする。
老子、読もうかな。
もう少し著者の本、読んでみようと思う。