内臓を温めるという提案 代謝アップ×免疫力アップ×血流アップ

山口勝利(著者), 井上宏一(監修)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2022/11/30
• JAN: 9784776212478

商品レビュー

2026/01/03

　なんとなく、コーヒーを飲むと調子が悪くなるとか、自分の不調の可能性の一つとして内臓の働きが良くないのかな、と思い読みました。
　ただ、昨今の猛暑の中で、内臓を温めるという発想はどのように影響しているのか？猛暑でなくても良いのですが、寒い冬だと温めるということが大事だということは言われなくても分かるような気がしますが、それは夏にも同じことが言えるのか？個人的には、そこら辺の説明がほしかったなと思いました。
　自分としては、特定の香辛料に頼るというよりは、もう少し体の様子を見ながら、寒いときには、葛根湯を飲んだり、体を動かすこともしていきたいなというぐらいに思いました。

2025/05/18

身体を温めるのではなく、内臓を温めるということによる健康効果の説明とその方法を説明している本。
ヒハツという調味料を摂ったり、ストレッチや運動、健康的な食生活をすることの重要性を実感した。

2023/06/11

1キロ太ると毛細血管が1500メートル長くなるという話もあるとか。
そして、毛細血管が長くなると血液の巡りに時間がかかり体の冷えにつながる。
体が冷えると代謝が落ち、太りやすくなるという悪循環。
とにかく体を温めようと思った。
ヒハツという香辛料。初めて聞くヒハツ。ちょっと探してみよう。混ぜて食べて体ぽかぽかを目指そう。