私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE

安達茉莉子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三輪舎/トランスビュー
• 発売年月日: 2022/09/16
• JAN: 9784910954004

商品レビュー

2026/09/10

日々、何となく買ったものたちに囲まれ、何となく買ったものを食べて生きていると、ふと「これは本当に自分のしたい生活なのか」と思うことがある。

違うと分かってはいても、時間や気力がないことを理由に、惰性で受け入れてしまう。このような人は意外と多いのではないだろうか。自分もその一人である。

好きなものに囲まれて、本当に食べたいものをいただく。割けるリソースも限られる中でこれを実践するには、一つひとつ丁寧に吟味し、厳選することが必要だ。めんどうと言えばめんどうだが、この行為そのものが、自分を大切にし、幸福度を上げることにつながるのだと気付かされた。

2026/09/09

システムとしての片付けではなく、自分を徹底的に愛し、もてなすための本。

読み終えて、心がじんわりと潤っていくような、大きな幸福感とワクワク感に満たされてる。

以前、片付けの本で「ときめくもの」という概念を知り、当時はそれがしっくりくる気がしていた。
でも、どこか手順やニュアンスが自分に馴染まず、ずっと小さな違和感があった。
その霧が、この本を読み進めるなかでさっぱりと拭い去られた。

特にハッとさせられたのは、気に入るものが手の届く範囲で見つからなかったとき、「無抵抗に諦める」ことへの言及。
それは単にモノを諦めただけでなく、「自分を労わる気持ち」や「自分を幸せにしてあげること」を諦めていたのだと気づかされた。
「これでいいや」という妥協は、自分を雑に扱うことと同じだったのかも。

作中で他の読者の方が「私も生活改善運動をやっていた気がする」と言っているのを読み、ハッとした。
安定の中にいるように見えて、みんな自分の生活にジレンマを抱え、良くしたいと足掻いている。
そう知れただけで、「ゆっくりでいいんだ」と思えた。

愛というと他者へのものを想像しがちだけど、自分への愛もとても大切。
自分を愛すことができれば、たとえ自分を愛してくれる他者がいなくても、自分がいる空間は愛に溢れた空間になるのでは？
「自分の今いるこの空間は、自分への愛で満たしてあげられているだろうか？」
そんな問いかけを胸に、私も私だけの「生活改善運動」を始めてみたくなった。

自分の生活にしっくりきていないすべての人に、道標として届いてほしい一冊。

2026/09/05

私も少しずつでも生活改善運動していこう！
自分が幸せになる選択をしよう！
って背中を押してくれるような素敵な本だった✨