運動脳 新版・一流の頭脳

アンデシュ・ハンセン(著者), 御舩由美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2022/08/19
• JAN: 9784763140142

商品レビュー

2024/09/02

運動したいと思わせてくれる１冊

[リョウ]

社会人になってから運動を習慣化したいと思いつつも、なかなか続けられません。もしかすると、自分の中で運動の重要度がそれほど高くないのかもしれない。「なんとなく運動は体にいい」ということは知っていましたが、実際のところどうなのだろうと思い、この本を手に取りました。これまでの人生で、運動を続けられていた時期は、学生時代の勉強や社会人になってからの仕事がうまくいっていると感じることがありました。その感覚が科学的にも説明できると、この本に紹介されています。この本を読めば、運動したくてたまらなくなると思います。私も今、毎日運動に取り組む時間を作ろうと考えているところです。

2026/10/10

すべてのリモートワークをしていて、運動不足にもやもやする人に伝えたい。なんだか脳が冴えないな、がちょってしたランニングで本当に改善しました。

2026/09/29

なんだこれ本でした。

こんな本読むくらいならさっさと歩いたり、ジョギングしたほうがいいんじゃないですか。
結局、歩くの大事だよねって頭で思ってるのと、実際に歩くのとでは天と地くらいの差があるのです。

ベストセラーだから？関係ないです。
いかに有酸素運動を習慣付けるかを自分自身で考えて、実行したほうが良いので私には必要のない本でした。

意識して歩くと認知症の発症率を40%減らせるってのも科学的根拠もないだろうし、ちょっと誇張しすぎです。認知症リスクを下げる可能性がある程度でよかったのではと思いました。