運動脳 新版・一流の頭脳

アンデシュ・ハンセン(著者), 御舩由美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2022/08/19
• JAN: 9784763140142

商品レビュー

2024/09/02

運動したいと思わせてくれる１冊

[リョウ]

社会人になってから運動を習慣化したいと思いつつも、なかなか続けられません。もしかすると、自分の中で運動の重要度がそれほど高くないのかもしれない。「なんとなく運動は体にいい」ということは知っていましたが、実際のところどうなのだろうと思い、この本を手に取りました。これまでの人生で、運動を続けられていた時期は、学生時代の勉強や社会人になってからの仕事がうまくいっていると感じることがありました。その感覚が科学的にも説明できると、この本に紹介されています。この本を読めば、運動したくてたまらなくなると思います。私も今、毎日運動に取り組む時間を作ろうと考えているところです。

2026/07/08

日頃から筋トレやランニングをしている僕は少々脳筋と呼ばれる部類に近いところがあり、体力オバケな一面もあるので、ストレス全般は体動かせば無くなる的な考えを持っていた。実際、記憶力は良い方で、メンタルもスーパーヘルシー。そういった自分が身をもって感じていたことを様々なデータや研究を基に言語化されたような一冊。

2026/07/07

有酸素運動が脳に素晴らしい影響を与えることが理解できた。実際にマウスん使った実験や子供から高齢者までの被験者達を対象にした結果でもよく分かった。

歳だから、脳細胞が死んでいく、、、とはもはや言えないと思いました。

読み終わり、やる気が出た。

週3回のランニングを4.5回に増やしたいと思う‼️