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美人になる自律神経レッスン
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2022/08/04 |
| JAN | 9784569852201 |
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商品レビュー
4.5
4件のお客様レビュー
自律神経について勉強中に手に取った1冊。 書き方もわかりやすく、「これは早速実践しよう」と思える具体的な内容もいくつもあって、読んで良かったと思った。 なんとなく不調のセルフケアをしたい人にぜひおすすめの1冊。
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自律神経を整えるためにやるべきことはたくさんある。全部やろうとするのは難しいかもしれないが、日々の習慣になれば、自律神経が整い充実した生活を送ることができるのだろうか。実験するような気持ちで試してみようと思う。 今日を精一杯生きること、10年後の自分を想像して「今、1番若い自分」...
自律神経を整えるためにやるべきことはたくさんある。全部やろうとするのは難しいかもしれないが、日々の習慣になれば、自律神経が整い充実した生活を送ることができるのだろうか。実験するような気持ちで試してみようと思う。 今日を精一杯生きること、10年後の自分を想像して「今、1番若い自分」だからできることをはじめること、現在の私にとって必要なことに気づけたような気がする。
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◼️ため息、つきたい。深呼吸だから！ ◼️腸内環境をよくする基本は、水を飲むこと！ ◼️ランチの後に、眠くならないように…食べる前にコップ1杯の水を飲む。
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