美人になる自律神経レッスン

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2022/08/04
• JAN: 9784569852201

商品レビュー

2024/01/14

自律神経について勉強中に手に取った1冊。
書き方もわかりやすく、「これは早速実践しよう」と思える具体的な内容もいくつもあって、読んで良かったと思った。
なんとなく不調のセルフケアをしたい人にぜひおすすめの1冊。

2023/09/06

自律神経を整えるためにやるべきことはたくさんある。全部やろうとするのは難しいかもしれないが、日々の習慣になれば、自律神経が整い充実した生活を送ることができるのだろうか。実験するような気持ちで試してみようと思う。
今日を精一杯生きること、10年後の自分を想像して「今、1番若い自分」だからできることをはじめること、現在の私にとって必要なことに気づけたような気がする。

2023/08/16

◼️ため息、つきたい。深呼吸だから！
◼️腸内環境をよくする基本は、水を飲むこと！
◼️ランチの後に、眠くならないように…食べる前にコップ1杯の水を飲む。