美人になる自律神経レッスン の商品レビュー

小林弘幸(著者)

2024/01/14

自律神経について勉強中に手に取った1冊。
書き方もわかりやすく、「これは早速実践しよう」と思える具体的な内容もいくつもあって、読んで良かったと思った。
なんとなく不調のセルフケアをしたい人にぜひおすすめの1冊。

2023/09/06

自律神経を整えるためにやるべきことはたくさんある。全部やろうとするのは難しいかもしれないが、日々の習慣になれば、自律神経が整い充実した生活を送ることができるのだろうか。実験するような気持ちで試してみようと思う。
今日を精一杯生きること、10年後の自分を想像して「今、1番若い自分」だからできることをはじめること、現在の私にとって必要なことに気づけたような気がする。

2023/08/16

◼️ため息、つきたい。深呼吸だから！
◼️腸内環境をよくする基本は、水を飲むこと！
◼️ランチの後に、眠くならないように…食べる前にコップ1杯の水を飲む。

2022/09/19

疲れの原因は自律神経が乱れているから。女性向けの自律神経を整えるための簡単な方法を知ることができた。早速今日から実践してみたい。読むだけで前向きになれる本。専門的な解説で納得はできるが、冗長な部分が少しあり読み飛ばした。