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脳を鍛える超呼吸法 1日中、最高のコンディションが続く！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2022/08/01 |
| JAN | 9784046058270 |
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脳を鍛える超呼吸法
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商品レビュー
5
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呼吸の重要性を再認識させてくれる本書では、脳のパフォーマンスを最大限に引き出すための「超呼吸法」が紹介されています。著者は、呼吸が体と心の健康に与える影響を深く掘り下げ、特にストレスや酸欠がもたらす体調不良の根本原因に迫ります。正しい呼吸を実践することで、心身の状態を改善し、集中力や判断力を高めることができると説いています。多忙なビジネスパーソンやアスリートにとって、呼吸法は小さな努力で大きなリターンを得られる手段となるでしょう。呼吸を意識することで、日常生活やパフォーマンスが劇的に向上する可能性があることを教えてくれます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く（ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する）。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 （ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説...
着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く（ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する）。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 （ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説）。 本書とは全く関係ないけれど「新型コロナの後遺症」も、酸素取り込み能力が、感染によって微妙に落ち、酸欠状態が長く続くことで発生しているのかな、とか思った。
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