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脳を鍛える超呼吸法 1日中、最高のコンディションが続く!
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脳を鍛える超呼吸法 1日中、最高のコンディションが続く!

関根朝之(著者), 白濱龍太郎(監修)

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脳を鍛える超呼吸法 1日中、最高のコンディションが続く!

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 KADOKAWA
発売年月日 2022/08/01
JAN 9784046058270

脳を鍛える超呼吸法

¥935

商品レビュー

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2022/09/26

着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く(ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する)。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 (ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説...

着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く(ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する)。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 (ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説)。 本書とは全く関係ないけれど「新型コロナの後遺症」も、酸素取り込み能力が、感染によって微妙に落ち、酸欠状態が長く続くことで発生しているのかな、とか思った。

Posted by ブクログ

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