脳を鍛える超呼吸法 の商品レビュー

関根朝之(著者),白濱龍太郎(監修)

2022/09/26

着眼点がすごい本。
乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く（ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する）。

なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。
（ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説）。

本書とは全く関係ないけれど「新型コロナの後遺症」も、酸素取り込み能力が、感染によって微妙に落ち、酸欠状態が長く続くことで発生しているのかな、とか思った。