商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | KADOKAWA |
発売年月日 | 2022/08/01 |
JAN | 9784046058270 |
- 書籍
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脳を鍛える超呼吸法
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脳を鍛える超呼吸法
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商品レビュー
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着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く(ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する)。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 (ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説...
着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く(ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する)。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 (ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説)。 本書とは全く関係ないけれど「新型コロナの後遺症」も、酸素取り込み能力が、感染によって微妙に落ち、酸欠状態が長く続くことで発生しているのかな、とか思った。
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