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精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2022/07/07 |
| JAN | 9784048974523 |
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精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック
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商品レビュー
3.8
12件のお客様レビュー
小さな目標を立てて達成することは、脳にとってすごく大事! 何かに夢中になることで、「今ここ」に集中することが出来る。イコール脳を休めることにも繋がる。 意識的に笑顔をつくっていこうと思う。
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I am ではなく、 I have！ 持続可能な幸せやウェルビーイングを高めるための方法が詰まってる。
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Voicy から、気になっていた一冊。 学び 感情をありのままに受け入れる 感情＝自分ではない 防衛機制としての受容 to do ネガティヴ、ポジティブな感情を受け入れる
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