最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM

山田悠史(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2022/06/24
• JAN: 9784065285664

商品レビュー

2026/08/27

最高の老後を送るためには5つのM が重要
Mobility からだ
Mind こころ
Medications くすり
Multicomplexity よぼう
Matters Most to me いきがい
読んでみると、確かにと思う内容をうまくまとめてあると思った。健康に気をつけて、適度な運動、早期発見を心がけ、自分の趣味をひろげる。いきがいに当たる英語はなく、そのままikigaiとして本が出版され、ベストセラーになったらしい。言うは易し行うは難し。

2026/02/09

老年医学専門の医師が書いた本。
歳をとってから大事になる５つのM。
特に生きがいが大事なのは頭ではわかるけど、生きがいってなんだろう?
もともと著者のVoicy聴いていたので、人柄など知っていました。

詳細はnoteにまとめています．

https://note.com/chocochoco43210/n/n4b3f4f67424e

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2026/01/20

健康で好きな事を楽しみながら、老後を過ごす事はなかなか容易ではないと感じる今日この頃。
変えられない事は受け入れるしか仕方ないが、心がけで予防できる事は、ストレスかからない程度に楽しみながら実践していきたい。
幸い、生きがいや日々の暮らしで楽しい事がたくさん見つかっているので、できるだけ長く楽しめる心と身体を維持したいです。
身体が健康でも、切実に感じるのが歯の健康とフットケア。キレイにもこだわりたい。