限りある時間の使い方

オリバー・バークマン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2022/06/22
• JAN: 9784761276157

商品レビュー

2025/11/23

人生は4000週間 限られた時間という現実 有限性を受け入れる すべてをこなすことは不可能 効率化という罠 タスクが次々と舞い込む パーキンソンの法則 時間管理の幻想 何をしないかを選択する ウォーレン・バフェットの手法 本当に重要なことに集中 現在の瞬間に価値を置く アテンション・エコノミー 注意力を自分の手に取り戻す デジタルデトックス 嫌な気持ちから逃げたいという欲求 ホフスタッターの法則 未来をコントロールしようとすることの無意味さ 計画に固執することの危険性 ネットワーク財 他者と共有することの価値 集団で体を動かす時間 怠けることは責任である 余暇を無駄に過ごすこと 死を意識することで生が輝く 交通事故で死ぬところだったとしたら 無限の選択肢という新しい奴隷制度 選択肢を少なくすることで自由になる 結婚という選択肢へのコミット 後悔という増幅 経済的に豊かでない人たちの現在の喜び 生涯の利益のために人生を道具化しない 中世と現代の時間概念の違い 時計が発明されて以降の時間観の変化 タスク指向の人生 有限だからこそ人との時間が貴重 十分に準備ができてから始めるという逃避 今すぐやるということの大切さ 完璧を目指すのではなく十分を基準にする やらないリストを作る

2025/11/22

時間の話と思ったけど、そうではなかった。

時間は、コントロールできないから今を大切にしようと思う。

2025/11/22

少し哲学的で難しい箇所もありましたが、タスク完了のために生きるのではなく、生きていることそのものを楽しみたいです。目的のない趣味やお出かけを増やしたいです。

⭐️学んだこと
•何らかの現実を直視するのが怖くて、それを避けるために生産性やタイムマネジメントにしがみついているのでは。

•どんなに効率的ににやっても、忙しさは終わらない。

•選べなかった選択肢を惜しむ必要はない。もともと自分のものではなかったのだ。

•注意を向けることが、献身の始まり。

•計画というのは、すべて現時点での意思表示にしかすぎない。自分のささやかな影響力で未来にどう働きかけたいか、その考えを明らかにしているだけ。

•余暇を有意義に過ごそうとすると、余暇が義務みたいになってくる。

•非目標性の活動＝目標に向かっている訳ではない。その価値は目標達成ではなく、ただその活動をすることにある。趣味

⭐️TO DO
○タスクを上手に減らす
①まず自分の取り分をとっておく。
②同時に進行する仕事の量を、削れるところまで削る。
③優先度中、を捨てる

○忍耐を身につける3つのルール
①問題がある状態を楽しむ
②小さな行動を着実に繰り返す
③オリジナルは模倣から生まれる→かけがえのない成果を手に入れるにはたっぷりと時間をかけることが必要。

○有限性を受け入れるための10のツール
①開放と固定のリストを作る
開放に抱えているタスクすべてを自由に突っ込む。
開放から固定にタスクの一部を送り込む、固定リストの量は最大10個など決めておく。
②先延ばし状態に耐える
③失敗すべきことを決める
→バランスを崩すことをあえて受け入れる生き方。一定期間仕事セーブして子供の世話に専念する、など
④できなかったことではなく、できたことを意識する
⑤配慮の対象を絞り込む
⑥退屈で、機能の少ないデバイスを使う
⑦ありふれたものに新しさを見出す
⑧人間関係に好奇心を取り入れる
⑨親切の反射神経を身につける
⑩何もしない練習をする