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老けない人が食べているもの
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2022/05/02 |
| JAN | 9784776211983 |
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商品レビュー
3.2
5件のお客様レビュー
肌の老化や体調の変化と食事の関係を、美容と健康の観点からわかりやすく解説した一冊です。食生活が見た目や体調に与える影響を再認識させてくれ、自分の不調に合わせた食材の選び方が具体的に示されています。特に、レスベラトロールやリンゴンベリーといった新しい知識にも触れ、毎日の食事を見直したくなる内容が盛りだくさんです。食べるものが未来の自分を作り出すという考え方が強調されており、日々の小さな習慣が大きな変化につながることを実感させてくれます。健康的な食生活を意識することで、老化を防ぎ、より良い自分を目指す手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
今日食べたもので、明日の自分は作られる。 肌や老化、体調の変化と“食事”の関係を、美容と健康の視点からわかりやすく教えてくれる一冊。 毎日の食べ方を、改めて見直したくなる内容だった。 食生活の積み重ねは、体だけじゃなく見た目にも表れるんだと感じた。 自分の不調に合わせて取り入...
今日食べたもので、明日の自分は作られる。 肌や老化、体調の変化と“食事”の関係を、美容と健康の視点からわかりやすく教えてくれる一冊。 毎日の食べ方を、改めて見直したくなる内容だった。 食生活の積み重ねは、体だけじゃなく見た目にも表れるんだと感じた。 自分の不調に合わせて取り入れる食材が具体的にわかって、参考になった。 毎日の小さな習慣が、未来の自分を作っていくんだと思う。
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https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1198-3.html
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
乾燥肌 肉、魚、大豆 アミノ酸スコアの高いタンパク質 鶏肉、豚肉、牛肉、生アジ、大豆、卵 オメガ3 青魚、アマニ油、ナッツ 食事が炭水化物に偏ると糖質が多くなり、糖化に繋がる ビタミンCは水溶性
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