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老けない人が食べているもの
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老けない人が食べているもの

工藤あき(著者)

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老けない人が食べているもの

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 アスコム
発売年月日 2022/05/02
JAN 9784776211983

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商品レビュー

3

4件のお客様レビュー

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2024/03/21

https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1198-3.html

Posted by ブクログ

2023/04/08
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

乾燥肌 肉、魚、大豆 アミノ酸スコアの高いタンパク質 鶏肉、豚肉、牛肉、生アジ、大豆、卵 オメガ3 青魚、アマニ油、ナッツ 食事が炭水化物に偏ると糖質が多くなり、糖化に繋がる ビタミンCは水溶性

Posted by ブクログ

2022/12/30

知っていることが多かったが、レスベラトロール、リンゴンベリーは初めて知った。そこくらいだな、この本の良いところは。

Posted by ブクログ