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老けない人が食べているもの
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | アスコム |
発売年月日 | 2022/05/02 |
JAN | 9784776211983 |
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商品レビュー
3
4件のお客様レビュー
https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1198-3.html
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
乾燥肌 肉、魚、大豆 アミノ酸スコアの高いタンパク質 鶏肉、豚肉、牛肉、生アジ、大豆、卵 オメガ3 青魚、アマニ油、ナッツ 食事が炭水化物に偏ると糖質が多くなり、糖化に繋がる ビタミンCは水溶性
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知っていることが多かったが、レスベラトロール、リンゴンベリーは初めて知った。そこくらいだな、この本の良いところは。
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