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1分でできる！自律神経を整えるセルフケア事典
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マイナビ出版 |
| 発売年月日 | 2022/04/25 |
| JAN | 9784839979041 |
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第１章 自律神経失調症とは？ 自律神経って何？ 自律神経失調症になるとどうなるの？ 自律神経失調症の原因は４つ！ 頑張っている人ほど自律神経が乱れやすい 第２章 自律神経を整える生活とは？ 乱れを整える５つの生活習慣 ○○の摂りすぎも自律神経の乱れに！？ 梅雨時期の自律神経の乱れに要注意 スマホ依存 猫背 睡眠負債 快眠ストレッチ お目覚めセルフケア ストレス 涙活 第３章 症状別 自律神経セルフケア すべての症状 目の疲れ 脳の疲れ ストレス めまい 耳鳴り 不安症・パニック障害
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