記憶はスキル 科学的研究でわかった！人生が10倍楽しくなる記憶のルール

畔柳圭佑(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2022/04/22
• JAN: 9784295406266

商品レビュー

2025/12/28

人生をより豊かにするための「記憶」というスキルの身につけ方を学ぶことのできる一冊。
個人的な発見は、

・短期記憶に入れればそれが自動的に長期記憶になるわけではない(工夫が必要)
・覚え始める前に「なにを覚えるか」(覚える対象)を決める
・テスト効果や産出効果を最大限に活用するためにヒントをつける

の3点。
勉強になりました。

2024/11/14

加齢に伴い記憶力に不安を感じてきたので読んでみた。
著者は記憶アプリ「モノグサ(Monoxer)」の開発者でアプリの宣伝のための出版かな？と思った。
ちなみにアプリの評価はバグが多いらしく低評価がいくつもあった。有料が故に不満が強いようだ。

以下は自分用メモ
・軽い運動
・プライミング効果
・単語カード（フラッシュ・カード）はシャッフル
，慢性的なストレスは知的活動に悪い影響

2024/05/14

大人は忙しい。忙しい人が効率よく動くために記憶を活用することが有効になる。覚える対象を決めてテストしながら覚える。復習は分散させて行い、覚えた状況を思い出す。
もちろん一度に多くは覚えられないから、7±2個程度の文章を自分で作って覚える。