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老けない食事 死ぬまで若々しく健康に生きる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2022/04/25 |
| JAN | 9784799328439 |
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老けない食事 死ぬまで若々しく健康に生きる
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商品レビュー
2.5
3件のお客様レビュー
第１部 老化と腸内細菌（腸内細菌が私たちの健康の運命を決める；「腸の壁」がすべての病気を食い止める； 老化にまつわる７つの迷信） 第２部 心も体も腸の健康で成り立っている（がんと心臓病のリスクは腸しだい；骨も筋肉も若く保ちたいなら腸を鍛える；頭は腸で良くなる；美しい見た目をつくる...
第１部 老化と腸内細菌（腸内細菌が私たちの健康の運命を決める；「腸の壁」がすべての病気を食い止める； 老化にまつわる７つの迷信） 第２部 心も体も腸の健康で成り立っている（がんと心臓病のリスクは腸しだい；骨も筋肉も若く保ちたいなら腸を鍛える；頭は腸で良くなる；美しい見た目をつくる腸内細菌） 第３部 長寿パラドックスプログラム（老けない食材；老けない食材を活かす食事プラン；老けないためのライフスタイルプラン；サプリメントのすすめ；老けないレシピ）
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専門的な言葉が出てきて、少し難しかった。食べ物が、どうしても日本のものでないので、手に入りにくいようなものが多いように感じ。実践がなかなか難しいかなぁ。
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THE LONGEVITY PARADOX: How to Die Young at a Ripe Old Age https://d21.co.jp/book/detail/978-4-7993-2843-9 , https://gundrymd.com/
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