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ストレスフリーな教師の「超」習慣術！ なぜか仕事がうまくいく！
定価 ¥1,980
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学陽書房 |
| 発売年月日 | 2022/03/18 |
| JAN | 9784313654495 |
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ストレスフリーな教師の「超」習慣術！
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
これも結局はマインドフルネスにつながる本だった。 そこを行動に落とし込めれば、色々叶うことも増えるのだろう。 もっと意識的に行動して、よい行動を習慣にしていこう。
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ストレスフリーになるためには、能動的に動くのがポイント。 ①先に進むための秘訣は、まず始めること。まず始めるための秘訣は、複雑で圧倒する仕事、扱いやすい小さな仕事に分解して、最初の1つを始めること。着手できる小さなことに分けて、まず1つずつやってみること。 ②習慣化の引き金「トリ...
ストレスフリーになるためには、能動的に動くのがポイント。 ①先に進むための秘訣は、まず始めること。まず始めるための秘訣は、複雑で圧倒する仕事、扱いやすい小さな仕事に分解して、最初の1つを始めること。着手できる小さなことに分けて、まず1つずつやってみること。 ②習慣化の引き金「トリガー」を付け足す。例えば、Apple Watchから「スタンドの時間です」とお知らせがあったら、スクワットを1分間するなど。 ③習慣化のポイントは絶え間なく「続ける」こと。仕事や習慣を途切れさせない。日々取り組んでいる方が心理的な負担も少ない。
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理不尽な保護者への対応の仕方。 課題の分離（割り切る）。 NOということの大事さ。 自分を大事にすること。 他にも心理的なことも書いてある。当たり前のことも書いてあるけど、改めて見つめ直すきっかけにもなり、参考になった。
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