ゆるランニング！ 40代からの心と体を整える もちろんやせます

マルサイ(著者), 真鍋未央(監修)

• 販売会社／発売会社: エムディエヌコーポレーション/インプレス
• 発売年月日: 2022/02/01
• JAN: 9784295202684

商品レビュー

2026/10/12

40代になってランニングを始めた著者のエッセイかと思いきや、色々なエピソードとともに、ストレッチのこと、使っているアイテム、続けるコツなどまで書いてあります。他の本だと男性向けだったり、もっとスピードを出す本格派ランナー向けだったりするので、この等身大の中身がありがたい！

わたし自身、40代半ばになって走り始めて、最近あちこち痛みがあったのですが、本書のストレッチを実践したら最近は調子良く走れています。

2026/09/12

マルサイさんが、ランニングを始めるきっかけからハーフマラソンを走り切るに至までの漫画です。

マンガの絵も可愛くて、とても読みやすかったです
隙間時間が空いたら走っていたので、見習いたい。

あと仲間とハーフを走りきってたので、仲間の力は凄いなと思いました(^_^)

ランニング欲が湧いてきました。

2025/12/14

まさに44歳で2ヶ月前から走りはじめた私と全く同じ。自分のことを描かれてるのかと思いました。
2ヶ月で、7分/キロ、5キロ35分。5キロの大会に出場するか迷ってます。真冬の装備や真夏の体験など、これから参考になる話ばっかりでした！