精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/01/13
• JAN: 9784478114834

商品レビュー

2026/01/03

小説形式でサクサクっと読めて、心の重荷を手放すための要点がギュッと詰まった一冊。
3つ目のエピソードは私も自信満々な人と付き合っていた時、不満や意見を伝えられなくて別れてしまったことを思い出した。心に重い荷物を抱えてしまうことがあっても、この本のような役に立つ情報を得て出来る限り早く手放すのがHappyに生きるコツだと思った。
「大切なことは、これは相手の問題だと認識すること。あなたが悪いわけじゃない。そのうえで、何もしない。」

2025/05/20

『選択』を読んで

この人だから結婚したいと思った。
産まれ変わっても、またこの人と結婚したい。

よく家族や仲の良い友人にそう話しています。
これから娘が大きくなって、「もぉー！なんでパパと結婚したの！」と聞かれるときがきても、同じように伝えると思います。

私は作品中の人物のような、自分を受け止めてくれる素晴らしいパートナーに出会えたのだな。このめぐり合わせに感謝して大切にしていきたいな。そう思いました。

2025/05/19

精神科トミーの短編小説集。元作家志望ということで面白い物語が散りばめられていた。最後の章の言葉が特に印象に残った。
執着やこうでなければいけないを手放していき最後に残ったものが大切なもの。
色んなものを、削ぎ落としていこう。