精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/01/13
• JAN: 9784478114834

商品レビュー

2026/01/14

すごく読みやすくてあっという間に読めた
実話かと思いきやフィクションで解説付きだったのが
ちょっと戸惑う感じがあった
でも、共感しながら読めて良かった

2026/01/11

他人が許せないときは自分に大きなストレスがあるのは納得。
自分の機嫌を自分でとること、
こうならなきゃいけないを手放すことは本当に大事だとおもった

2026/01/03

小説形式でサクサクっと読めて、心の重荷を手放すための要点がギュッと詰まった一冊。
3つ目のエピソードは私も自信満々な人と付き合っていた時、不満や意見を伝えられなくて別れてしまったことを思い出した。心に重い荷物を抱えてしまうことがあっても、この本のような役に立つ情報を得て出来る限り早く手放すのがHappyに生きるコツだと思った。
「大切なことは、これは相手の問題だと認識すること。あなたが悪いわけじゃない。そのうえで、何もしない。」