心の容量が増える メンタルの取扱説明書

エマ・ヘップバーン(著者), 木村千里(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2021/12/23
• JAN: 9784799328095

商品レビュー

2026/03/29

メンタルヘルスについて、自分の心の持ち様を学ぶことができたと思います。

いろんな感情だったり思考がイラスト化されていて読んでいて可愛くてほっこりでした。
初めは頭に入ってこないことも多かったのですが、読んでいくうちに何か一つでも取り入れてみたいと思える、ネガティブな気持ちになった時には思い出したい1冊でした。

2026/03/21

知人の方からおすすめされて読みました。
可愛らしい絵柄で、尚且つ実践的な内容の本を読むのは初めてだったのでとても新鮮でした。
この本は、本文に出てくる内容をダウンロード出来る付属の書き込みシートに記入しながらすすめるのが効果的な使い方のようです。
ワーク形式で活用したい場合には、気になった箇所にブックマークをしたり、何度も読み返して内容を理解しながら取り組む必要がありそうだと感じました。

2026/03/03

心の取扱説明書のタイトル通り、メンタルヘルスやメンタルケアについて網羅的にわかりやすく書かれている本。イラストも可愛く、具体例がイメージしやすいのがいい！

メンタルケアの超初心者向け参考書のような一冊！