神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り

星渉(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2021/12/17
• JAN: 9784815603878

商品レビュー

2026/02/15

やらなければいけないことがあるのに、モチベーションに左右されて中々取り掛かることができず、自己嫌悪に陥る負のスパイラルがあったので、抜け出すために読みました。
ギャップモチベーションを上手く使い、自分のやる気をコントロールするという発見があったので早速取り組んでみます。
そして人生はタスクをこなすためではなく、たくさんの思い出を作り、全力で楽しむことだと思いました！自分の理想の未来を思い描き、ワクワクしながら人生を歩んでいきます。

2026/01/27

自分のモチベーション要因が言語化された本。
目標＝理想の自分を明確にし、
現状の自分を理解することで、
その差分＝ギャップこそが
1番大きなモチベーションになる。
このギャップモチベーションを保つために、
常に目標を更新し、ギャップを生む必要がある。

2026/01/11

やる気は、あげろと言われてあがるものでもないし、無理にあげても続かない。
診断では、私の場合、つべこべ言わずにやってるうちにモチベ上がるでしょというアクションモチベーションだった。
まぁ、やる気あろうがなかろうがやることに変わりないんでしょというスタンスなので合ってるのかも。
ハイモチベーションは続かないからやめよ、と。
目標と現実とのギャップを見据えたモチベーションを意識せよとのこと。
結果だけを見て一喜一憂するのではなく、努力してきたことを過去記憶とすること。
ギャップモチベを日常化ルーチン（無意識化）すること、それに向けてハードルは下げること。
6冊目読了。