モチベーションを持続させるための新たなアプローチを提案する本書は、特に「ギャップモチベーション」に焦点を当てています。この方法では、自分の理想と現実のギャップを意識することで、自然にやる気を引き出し、維持することが可能です。読者は、特に脳科学や行動科学に基づいた手法を通じて、モチベーションを高めるための具体的な習慣やトレーニングを学びます。

「未来記憶」や「成長」に目を向けることで、ただ結果を追うのではなく、過程を楽しむことができるようになります。また、動きを取り入れることや、習慣化の重要性も強調されており、実践することで自分自身を変える手助けとなるでしょう。全体として、読みやすく、実践的な内容が詰まった一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2026/06/27

本棚の整理ついでに少しだけ再読してみた。モチベーションを上げるために、メンタルから入るというより、動きをつけること、仕組みを使うことが大事っていうこと。習慣に勝るものなしってことかな。

Posted by ブクログ

2026/05/31

結果にではなく成長にフォーカスする。 1ミリでもいいから、意識して自分の成長した部分を探し実感する。最もパフォーマンスに影響を与えるのは、「心理的ストレス」である。全力で心理的ストレスを解決しろ。

Posted by ブクログ

2026/05/10

今後取り入れてやっていきたいこと。・結果ではなく、成長にフォーカスする・良いことを見つける意識、視点をもつ

Posted by ブクログ

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神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り

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