「本当の自分」がわかる心理学 すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

シュテファニー・シュタール(著者), 繁田香織(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/10/15
• JAN: 9784479797531

商品レビュー

2026/08/17

【ありのままを、受け入れる。】
…わけがわからない。

内省する(自己認識)→自分の中を一歩引いて観察する→そうすることで自分の欲求や感情を知る→知った自分を受け入れて理解する→自分はどうしたいにつながる。
このあたりは理解できるけど、ありのままを、受け入れるが理解できない。

そもそもありのままって良いことなのだろうか？
人は問題の大半を自己防衛する。
けど、それを受け入れたままで、はいおしまいってわけにはいかんでしょ。

例えば、スーパーで大根を1本買いましたと。
そのまま齧りつかないでしょ。
洗って、切ったり、すり下ろしたり、きちんと使える状態にする。

ありのままを、ただ受け入れるんじゃなくて、次に活かせるようにする。これが大事でしょ。

2026/05/26

このジャンルを何冊も読み影子(インナーチャイルド)との付き合い方も把握したあとだからそう思うのかもしれないが、全てのパターンが対策まで分かりやすくまとめられていた。他の著書は恐らくどれもこれの章を取り出したり、言い換えたりしたものだろう。
他人にあれと思う時など、その人の影子は何なのか、本棚に置いておき何度も読み返すだろう。

2026/05/20

ずっと手元に置いておきたい本。
もう心理関連の本はこれ一冊でいいかも。 私は生育環境から、家庭内の不和が過ぎ去るのを待つばかりで、同様の空気を感じると赤の他人や社会にも投影して人生の責任転嫁をしていた。
常に今ここから逃げたいしかなかったから、人生で本当に意味のあることについて考えてこなかったし、自分が無理にでも社会適応してたら何か変わるのでは？と期待する他力本願だった。
そりゃ燃え尽きるし人生行き詰まるよな。
影子と大人の自分を少し切り離せたから、これから人生の主権を取り戻す作業を一歩ずつやっていこう。