「本当の自分」がわかる心理学 すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

シュテファニー・シュタール(著者), 繁田香織(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/10/15
• JAN: 9784479797531

商品レビュー

2026/04/29

分かりやすくて、タイトル通り「本当の自分」を少し理解できた。
自分と似た事例の時は胸がチクリとし、これが私の影子なのかなと思えた。

子ども時代の影響が多いとのことで、今親として足りないところが多いなと反省した。
時々読み返して忘れないようにしたい。

2026/03/25

ワークをやらずに読み進めちゃったから恩恵を得られなかった！もう一度じっくり自分と向き合う時間に読みたい

2026/03/23

直訳感が強めなところもあって頭に入りにくい部分もあったけど、ドキっとさせられる言葉が沢山あった。自分自身を操っている防衛戦略を上手に言語化されていて、私自身の心の奥底の間題との向き合い方を学ばせてもらえた気分になった。

自分を信じ、他者も信じること。
そのために大切なのは自分自身を認めてあげること。言葉にするのは簡単だけど、心の根っこの部分を変えるのは容易ではない。最近の自分は、自分を見直す必要があると思ってたからこの本に出会えてよかった。

自分の防衛戦略のところだけでも完期的に見返したい本。