「本当の自分」がわかる心理学 すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

シュテファニー・シュタール(著者), 繁田香織(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/10/15
• JAN: 9784479797531

商品レビュー

2024/09/05

自分の影子が前に出ている時の状況が、ことごとく当てはまった。影子が子供の頃から同居している原因にも納得。日向子を上手く前面に登場させつつ、大人の自分が影子を慰める、とは本に書かれている事は頭で理解できても、それを状況に応じて日々のストレスがかかる場面でコントロールするのは難しいなと感じた。

2024/07/01

前半は眠くなってしまったので飛ばし読み。
後半の内容は面白くて「あーあるある」「これやってみようかな」というものもあった。

(若干ネタバレ？)
影子と日向子という、自分のなかのポジティブとネガティブを擬人化して見ることで、大人な自分と不安や執着を切り離し、メタ視点で自分を認識することが自己理解に繋がるという話は色々な心理学の本を読み齧って来たけれども、あまりない切り口だなと思った。

2024/05/17

　自分の気持ちを確認するのにはいいかなあ。

　「完璧主義」ほど、手に負えないものはないよ。

　だって、人は完璧じゃないから。際限もなく自分を疲弊させると思う。

　自分との関係が上手くいってないほど、人間関係に蹴躓く。これは真理かもしれない。

　よく「引き寄せ」というが、引き寄せに必要なのは感情だ。決してロジックではないと思う。

　それから、規制だけでは人は変わらない。反省だけで、変るわけがない。
改めるのに、どう行動するかだと思う。

　例えば、キッチンドリンカーが「酒を断ちます。」と書いて、台所に座ってるだけで、酒を止めれるならば、よっぽど意志の強い人だ。そもそもそんな人がキッチンドリンカーになるわけがない。
　酒よりも興味のあるもの、大切なものを感じた時、人の興味はそちらへとむくだろう。

自分を否定しないことから、全ては始まる。失敗することは挑戦した結果だし、羞恥心は人間らしいという証拠。