- 中古
- 書籍
- 書籍
VBT トレーニングの効果は「速度」が決める
定価 ¥2,860
1,980円 定価より880円（30%）おトク
獲得ポイント18P
在庫なし
発送時期 1～5日以内に発送
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 草思社 |
| 発売年月日 | 2021/07/19 |
| JAN | 9784794225276 |
- 書籍
- 書籍
VBT
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
VBT
¥1,980
在庫なし
商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
これまでのウェイトトレーニングで当たり前に言われていた追い込み、上がらなくなるまで。の当たり前が覆る一冊だと思いました。 自分の体感でも挙上速度が高いほど、同じ重量でも挙上可能回数が低くなることは感じていました。が、挙上速度を上げることと、回数を稼ぎトレーニングボリュームを多くすることのどちらを選択すべきかわからなかったが、自分が求めている能力は挙上速度を重視すべきであることがわかりました。悩んでいる方々には参考になる一冊だと思います。デバイスの使用が必要で、現時点では非常に高価なものが多い事が、懸念ではあるが、試す価値はあると感じます。面白い内容の本です。
Posted by 
速度を低下させるまで追い込むのは無意味 遅筋化、疲労を高める 総レップ方法 レップ数を決めてしまう ex)30レップと決め、セット数は自由 通常のVBTよりは効果薄い 従来と同じ効果を少ない時間で出せる VBTの弱点 選手のやる気次第で効果は変わる フォーム習得後...
速度を低下させるまで追い込むのは無意味 遅筋化、疲労を高める 総レップ方法 レップ数を決めてしまう ex)30レップと決め、セット数は自由 通常のVBTよりは効果薄い 従来と同じ効果を少ない時間で出せる VBTの弱点 選手のやる気次第で効果は変わる フォーム習得後でないとできない
Posted by