無(最高の状態) 神経科学と脳科学

鈴木祐(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング
• 発売年月日: 2021/07/16
• JAN: 9784295405801

商品レビュー

2026/01/04

一切皆苦、その理由は自分が自分であるから。
自己肥大的な考えをなくせば、苦しみも同じようになるなるという考えがまとめてある本。

原始の世界ではネガティブに敏感な人間が適応
　予知して過剰に怯えないと生き残れない
真の苦しみは二の矢が刺さるか否かで決まる
　一切皆苦という一の矢、受け入れるしかない
　抵抗すると二の矢になる
　　一の矢に対する不安、怒り、悲しみなど
人は現在過去未来の三世がある
　芥川龍之介「人間は未来にも過去にも生きる」
　空想で自らを苦しめているのは人だけ
　下半身付随のチンパンジー、不幸がらない
　ゾウもクジラも悲しむが、囚われはしない

自己は消せる
　忘我の状態
　無意識でも動作はできる
自己はツールボックス
　必要な妄想を作る
　不要な時は無意識的に使わない
　日常の判断をサボるために妄想を使用している
　　毎回判断はコストが重すぎる、情報過多時代

二の矢を打たず降伏する
　苦しみ＝痛み×抵抗、つまりほぼ二の矢
　一の矢に比べで二の矢のサイズがデカすぎる

降伏をイメージングするメタファー
　弾丸のメタファー
　　弾丸を壁で防ぐ＝抵抗するのではなく
　　海みとなって弾丸の威力を殺す、受け入れる
　ビーチボールのメタファー
　　ビーチボールは浮かぶから海に押し込めない
　　押し込まず浮かばせておく
　　陽の光や水の冷たさを楽しませておく
　牧草地のメタファー
　　暴れ牛を狭い牧草地に押し込めない
　　広いところで離して放っておく
　床掃除のメタファー
　　床は掃除しても汚れる
　　それに怒ってもキリがない
　　また床を掃除するだけ、あるがままに
　地図作りのメタファー
　　地図を作っているイメージ
　　変な形の道も、それはありのままの事
　　道を変えようとしない
　　事実を元に地図を作るのみ
五稜郭落城寸前の大島圭介
　死のうと思えばいつでも死ねる、
　今は降伏と洒落込もうではないか
ミーセンター
　自己中心にして物語を作るDMNのこと
　このネガティブDMNを止めるのが目的
止めるためには瞑想など〜、略

幸福にも降伏する
　求めるほど遠ざかる

2025/12/30

無＝最高の状態。
無って何？
その答えは考えない事。
目の前の事に対処する事に集中する事にある。

答えは2つ
①ピダハンはなぜ幸福なのか？
②現代社会に求められるスピード

ピダハンは過去も未来も考えない。
現代社会のスピードに対応するには、経験を元にした効率化が求められるから…

何事も初体験、初心の心持ちで接してみよー

2025/12/19

例え話が多くて分かりやすい、一度読んだだけでは実践できない部分があるので、何度も読み直す。また無我に関して、身についている上司がいるので自分もそのようになっていく。自分を客観的に見れることが幸福に繋がるのだ。