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いやし図鑑 おつかれ女子の不調を改善する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2021/06/30 |
| JAN | 9784046805898 |
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いやし図鑑
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商品レビュー
3.9
9件のお客様レビュー
気づいたらスマホ見てて、気づいたら不安なことばかり考えてて。いつも肩が凝ってる私。 読んで新しい気づきがあるというよりは、こういう内容の本を定期的に読むことで自分に癒しが足りてなかったこと、分かってても出来ていないことを定期的に見直せていけたらいいと思う。
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ありきたりだけど大切 なチップス。 寝つけない長い夜には 筋弛緩法。 起きぬけはコップ一杯 の水で体を活動モード に。 エクササイズはすきま 時間に。 背すじを伸ばせば心も 前向きに。 他にも、ストレッチに セルフマッサージ等々、 どれもゆるっと頑張り 過ぎないのがポ...
ありきたりだけど大切 なチップス。 寝つけない長い夜には 筋弛緩法。 起きぬけはコップ一杯 の水で体を活動モード に。 エクササイズはすきま 時間に。 背すじを伸ばせば心も 前向きに。 他にも、ストレッチに セルフマッサージ等々、 どれもゆるっと頑張り 過ぎないのがポイント。 健康であることが一番 キレイなんです。
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睡眠、運動、お仕事、生活習慣からゆるく今すぐ実践できそうなアドバイスが散りばめられている。最初から全部読まなくても気になるところだけみても良いし、重要なポイントに蛍光で印がついているのでサクッと読んで実践してみよう♪
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