いやし図鑑 おつかれ女子の不調を改善する

信田広晶(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2021/06/30
• JAN: 9784046805898

商品レビュー

2025/03/02

世によくある生活習慣整えてましょう本でした。ただリモートワークが続いていて確かに‥と思う部分や仕事についてもやもやすることもあったので、仕事の合間の休憩とか、モーニングルーティンとか姿勢とか見直そうというきっかけにはなりました。
もう少し癒しの範囲が広いとよかったなぁ。

2024/03/15

気づいたらスマホ見てて、気づいたら不安なことばかり考えてて。いつも肩が凝ってる私。
読んで新しい気づきがあるというよりは、こういう内容の本を定期的に読むことで自分に癒しが足りてなかったこと、分かってても出来ていないことを定期的に見直せていけたらいいと思う。

2023/05/28

ありきたりだけど大切
なチップス。

寝つけない長い夜には
筋弛緩法。

起きぬけはコップ一杯
の水で体を活動モード
に。

エクササイズはすきま
時間に。

背すじを伸ばせば心も
前向きに。

他にも、ストレッチに
セルフマッサージ等々、

どれもゆるっと頑張り
過ぎないのがポイント。

健康であることが一番
キレイなんです。