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壮快(6 2021) 月刊誌
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商品詳細
内容紹介 | ●週3回でOK 薬より効く!名医8人のスゴイ筋トレ 糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す/◇A1cが11%→5%!肥満も解消!薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」/◇コロナ禍の運動不足に待った!体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」/◇私は一生涯元気できれいに歩くため!転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」/◇心臓病や腎臓病のリハビリの名医が患者に勧め実践する「寝たきり予防筋トレ」/◇腰痛持ちはおなかの筋肉が弱い!整形外科医が痛みの改善に勧める「体幹筋トレ」/◇呼吸器疾患にお勧め!シェイプアップ効果も!医師が20年続行中「呼吸筋トレ」/◇骨盤周りを重点的に鍛え骨も強化!ひざ痛、股関節痛を防ぎ治す「股関節筋トレ」/◇男女を問わず尿トラブルに効く!骨盤内の臓器を安定させる「尿もれ解消筋トレ」/◆手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!シミ、シワ、手湿疹が劇的改善!4kgやせた!抜け毛、花粉症も解消 こうじ水で免疫アップ血圧大降下!/◆漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!春の野草活用術 旬の生命力で元気倍増!/◆脳活クイズ200問 医師推奨!楽しみながら認知症予防/あ◆耳鳴り・めまい・メニエールを治す秘策 八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服/【グラフ】◆専門医が太鼓判!脳疲労&ストレスに効く!耳鳴り・めまい 解消レシピ/【新連載】◆和ごよみ養生~自然のリズムに耳を澄ませて~/…ほか |
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販売会社/発売会社 | マキノ出版 |
発売年月日 | 2021/04/16 |
JAN | 4910058650613 |
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壮快(6 2021)
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