壮快(6 2021) 月刊誌

マキノ出版

• 内容紹介: ●週3回でOK 薬より効く！名医8人のスゴイ筋トレ 糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す/◇A1cが11%→5%！肥満も解消！薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」/◇コロナ禍の運動不足に待った！体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」/◇私は一生涯元気できれいに歩くため！転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」/◇心臓病や腎臓病のリハビリの名医が患者に勧め実践する「寝たきり予防筋トレ」/◇腰痛持ちはおなかの筋肉が弱い！整形外科医が痛みの改善に勧める「体幹筋トレ」/◇呼吸器疾患にお勧め！シェイプアップ効果も！医師が20年続行中「呼吸筋トレ」/◇骨盤周りを重点的に鍛え骨も強化！ひざ痛、股関節痛を防ぎ治す「股関節筋トレ」/◇男女を問わず尿トラブルに効く！骨盤内の臓器を安定させる「尿もれ解消筋トレ」/◆手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛！シミ、シワ、手湿疹が劇的改善！4kgやせた！抜け毛、花粉症も解消 こうじ水で免疫アップ血圧大降下！/◆漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食！春の野草活用術 旬の生命力で元気倍増！/◆脳活クイズ200問 医師推奨！楽しみながら認知症予防/あ◆耳鳴り・めまい・メニエールを治す秘策 八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服/【グラフ】◆専門医が太鼓判！脳疲労&ストレスに効く！耳鳴り・めまい 解消レシピ/【新連載】◆和ごよみ養生～自然のリズムに耳を澄ませて～/…ほか
• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2021/04/16
• JAN: 4910058650613