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上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | プレジデント社 |
| 発売年月日 | 2021/03/13 |
| JAN | 9784833424073 |
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上質な睡眠のための小さな本
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商品レビュー
5
2件のお客様レビュー
科学的というよりもスピリチュアル寄り。夜中に目覚めるのは、分割睡眠の名残り、という知見ははじめて触れたのでうれしいです。
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絵本のような挿絵と優しく質の良い睡眠のためのポイントを教えてくれる本。 睡眠は精神的な影響を多大に受けるが、 心理的な安全や心地よさを感じられる工夫が 優しくあったかく教えてくれる。 挿絵も素敵なので、 手元に置いておきたくなる本。
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