上質な睡眠のための小さな本 の商品レビュー

ネリーナ・ラムラカン(著者),リベル(著者)

2023/02/22

科学的というよりもスピリチュアル寄り。夜中に目覚めるのは、分割睡眠の名残り、という知見ははじめて触れたのでうれしいです。

2023/01/09

絵本のような挿絵と優しく質の良い睡眠のためのポイントを教えてくれる本。
睡眠は精神的な影響を多大に受けるが、
心理的な安全や心地よさを感じられる工夫が
優しくあったかく教えてくれる。
挿絵も素敵なので、
手元に置いておきたくなる本。